Asiantuntijatoiminta

Psyykkinen valmennus on ennaltaehkäisevää toimintaa, urheilijan hyvinvoinnin tukemista ja psyykkisten taitojen ohjaamista ja opettamista. Urheilijan psyykkiseen valmennukseen kuuluu urheilijan tukeminen urheilusuorituksessa, harjoittelussa sekä urheilun ja muun elämän yhteensovittamisessa. Psyykkisessä valmennuksessa kasvatetaan ja tuetaan urheilijan itsetuntemusta ja myönteisen minäkäsityksen kehittymistä. Paremman itseymmärryksen sekä toimivien ajatus- ja toimintamallien myötä on mahdollisuus elämänhallinnan ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kohentumiseen, ja sitä kautta suorituskyvyn kehittymiseen.

Psyykkinen valmentaja tukee urheilijoita kohti heidän tavoitteitaan ja tekee yhteistyötä valmentajien kanssa. Tyypillisiä pohdiskeltavia ja harjoitettavia tilanteita ja taitoja ovat esimerkiksi, miten hallita jännitystä, kuinka menetellä kuormittumiseen ja palautumiseen liittyvissä haasteissa tai jos on loukkaantunut sekä kuinka valmistautua kisoihin.

Psyykkinen valmentaja Sami Tapaninen työskentelee urheiluakatemian valmentajien ja valmennusryhmien kanssa. Lisäksi Kuopion alueen urheiluakatemian urheilija voi käydä maksutta kaksi kertaa yksilöohjauksessa, jonka jälkeen ohjauskerrat ovat omakustanteisia.

Tiedustelut:
Sami Tapaninen, sami.tapaninen@siilinjarvi.fi; p. 0400 943728

Urheiluakatemian ravitsemusvalmennuksen asiantuntijoina toimii laillistettu ravitsemusterapeutti Jaakko Mursu (FT). Hän työskentelee urheiluakatemian valmennusryhmien ja yksittäisten urheilijoiden kanssa.

Palveluihin kuuluu urheilijan konsultaatiokäynnit valmennusryhmissä, luennot ja verkkokurssi, yksilöohjaus, ruokapäiväkirjan analysointi ja ravitsemusneuvonta. Urheiluakatemian urheilija on oikeutettu käymään kaksi kertaa yksilöohjauksessa maksutta. Ohjausta osalta urheilija ottaa ensin yhteyttä toiminnanjohtaja Johanna Tikkaseen, 044 718 1790, johanna.tikkanen@kuopio.fi.

Urheiluakatemian fysioterapeutteina toimivat Jari Puustinen, Joona Kokkola ja Tarja Koski. Fysioterapeutit toimivat valmennusryhmien mukana tukien urheilijoiden valmennusprosesseja.

Fysiopoli toimii matalan kynnyksen konsultaation periaatteella. Fysiopolille ei tarvitse varata aikaa etukäteen. Käynnin pituus on keskimäärin 15 minuuttia ja se on ilmainen urheiluakatemian urheilijoille.

Kevään fysiopolipäivät keskiviikkoisin klo 8-10 Kuopio-hallilla:

8.2, 15.2, 22.2, 1.3, 15.3, 22.3, 12.4, 19.4, 26.4, 3.5, 10.5, 17.5

Fysiohelppi: Urheiluakatemian Fysio-Helpin avulla saat nopean arvion ja ohjeet äkillisiin tuki-ja liikuntaelinvaivoihin. FysioHelppi- palvelu on tarkoitettu mm. akuutteihin urheiluvammoihin, joihin kaipaat nopeaa ohjeistusta tai neuvoa kannattaako aikaa varata esim. lääkärille tai apua miten itse kannattaa asiassa toimia. Jos fysioterapeutti ei vastaa puhelimeen, pyrkii hän soittamaan takaisin saman päivän aikana.

p. 044 718 1795.

Mikäli urheilija haluaa varata erikseen ajan fysioterapeutilta, ovat käynnit omakustanteisia.

Urheiluakatemia tekee lisäksi yhteistyötä Savonia-amk:n Viretorin fysioterapiaopiskelijoiden kanssa. Opiskelijat toteuttavat vammariskikartoituksia urheiluakatemian urheilijoille osana aamuvalmennuksia. Näiden skreenausten sisältöjen (esim. videot) käyttöä koskeva asiakasrekisteriseloste: Kuopio KurssiTV asiakasrekisteriseloste 2019_urheiluakatemia.

Fysioterapeuttiopiskelijoilta on lisäksi mahdollisuus varata vastaanottoaikoja, jotka ovat akatemiaurheilijoille maksuttomia. Ajanvaraukset: www.viretori.fi

Urheiluhieroja Joonas Pääkkösen vastaanottotilat sijaitsevat Kuopion Klassillisen lukion ”Klassikan” alakerrassa. Urheiluakatemian urheilijoille on alennetut hinnat:

30min 30€

45min 35€

60min 40€

90min 55€

UrheiluhierontaJP
Opistotie 1, 70200 Kuopio
040 529 2978
urheiluhierontajp@gmail.com
www.urheiluhierontajp.fi

Kuopion alueenurheiluakatemialla on yhteistyösopimus urheilijoiden terveyspalveluiden järjestämisestä Terveystalo Kuopion kanssa. Urheiluakatemialla on oma yhteyshenkilö, joka ohjaa ajanvarauksessa, varmistaa hoitoketjun nopean ja vaivattoman kulun sekä auttaa tarvittaessa vakuutukseen liittyvissä asioissa. Jotta asiat sujuisivat mahdollisimman nopeasti, ota aina yhteyttä yhteyshenkilöön asioidessasi Terveystalon kanssa.

Yhteydenotto/ajanvaraus:

Yhteyshenkilö Jussi Huttunen, p. 050 –598 7013 (varalla Sirje Poutiainen). Aikaa varatessaan urheilija ilmoittaa olevansa Kuopion alueen urheiluakatemian urheilija.

Palvelut:

Lääkärin vastaanotto
Ville-Pekka Vuorinen, LL, fysiatrian erikoislääkäri (normaali hinnoittelu)

Urheilijan terveystarkastus
Urheilijan terveystarkastus arvioi liikkujan nykytilanteen ja selvittää hänen rakenteellisia riskejään. Tarkastus auttaa ennaltaehkäisemään vammoja ja tehostamaan harjoittelua.

Urheilijan terveystarkastus sisältää:

• Esitietolomake
• Laboratoriotutkimus: pieni verenkuva, mm. hemoglobiini ja valkosolujen määrä
• Sydänfilmi (EKG)
• Lääkärintarkastus: ennakkoon täytetyn esitietolomakkeen arviointi, laboratoriokokeiden tulosten arviointi, lihastasapaino, biologisen iän arviointi junioreille
• Lääkärin palaute huomioitavista seikoista esim. harjoittelun, lihashuollon ja palautumisen suhteen
• Terveystarkastuksen hinta urheiluakatemian urheilijoille 130 € (lukion/ammatillisen oppilaitoksen 1.vuosikurssin opiskelijoille ilmainen erillismenettelyä noudattaen, lisätiedot valmennuskoordinaattoreilta).

Muiden palveluiden osalta (lääkäri-, erikoislääkäri-ja laboratoriopalveluissa jne.) noudatetaan normaalia hinnoittelua.

Urheiluakatemian oppilaitosten opinto-ohjaajat sekä urheiluakatemian toiminnanjohtaja auttavat urheilijoita opinto- ja urasuunnittelussa sekä opintojen ja urheilun yhdistämisessä uran eri vaiheissa. Verkostoomme kuuluu lisäksi jääkiekkolehtori, joka toimii pelaajien tukena opintojen ja pelaamisen yhdistämisessä. Urheilijoiden tukena ovat myös valmentajat ja muut asiantuntijat. Harjoittelun ja opiskelun hallittu ja onnistunut yhdistäminen edellyttää myös urheilijalta määrätietoisuutta, suunnitelmallisuutta ja omaa aktiivisuutta.

Ohjauksessa korostuu yksilön ja urheilijan tarpeiden huomioiminen. Lähtökohtana on urheilijan omien tavoitteiden ja suunnan asettaminen. Ohjauksessa hyödynnetään laajasti muun muassa itsetuntemusta lisäävää ja sisäistä motivaatiota selventävää RSMP-motivaatioprofilointia. Urheiluakatemian jäsenoppilaitoksista toisen asteen oppilaitoksissa: lukioissa ja urheiluamiksessa RSMP-koulumotivaatiovalmentajina toimivat opinto-ohjaajat. Uran myöhemmissä vaiheissa urheiluakatemian koordinaattorit auttavat itsetuntemuksen, motivaation ja oman suunnan löytymisessä RSMP-motivaatioprofiilien avulla.

Korkeakouluissa opiskelevat urheiluakatemialaiset voivat suorittaa myös urheiluakatemiaopintoja (15 op), joiden tavoitteena on urheilijaopiskelijan kahden uran (ammatillinen ja urheilu-ura) tukeminen ja opiskelijan kokonaisvaltainen kehittyminen.

Tukena ovat lisäksi urheilijan urasuunnittelun ja työnhaun verkkotyökalut.
Tunnista osaamistasi, selvitä kiinnostuksen kohteitasi ja vahvuuksiasi, opi sanoittamaan urheilussa oppimaasi työelämäkielelle sekä sovella taitojasi työelämäyhteistyössä kätevästi urheiluakatemian verkkosivuilta löytyvien vinkkien ja harjoitusten avulla silloin kuin sinulle sopii – milloin ja missä vain! Vinkkien avulla luot urheilijan CV:n ja työhakemuksen, voit tutustua ja harjoitella erilaisia työnhaun työkaluja, työnhakua sekä osaamisen esiintuomista. Sivustolla voit myös tutustua urheilijoiden erilaisiin uratarinoihin.

Yhteystietoja

Kuopion alueen urheiluakatemian toimintaympäristössä on tarjolla erilaisia urheilijan seuranta- ja testausmenetelmiä. Koska eri lajien lajispesifit testauspalvelut on keskitetty lähinnä urheiluopistoihin, tuomme Kuopion alueen urheiluakatemiassa käytännönläheiset kenttätestit, tasotestit ja seurantatestit lähelle urheilijoita. Ohessa luettelo urheiluakatemian sekä verkoston eri toimijoiden testilaitteista sekä mahdollisuuksista. Osa on vapaasti lainattavissa ja käytettävissä ja osalla tuotteista ja toiminnoista on maksullisia. 

Testilaitteet
– Laktaattimittari x2 (kynnystesti juoksu, matto, watbike, uinti tai happojen kontrolli)
– Verensokerimittari
– Valokennot sekä hyppymatto Kuopiohalli (myös ääni reaktiolähtö)
– Valokennot sekä hyppymatto Pohjois-Savon liikunta
– Levytangon kiihtyvyyden ja nopeuden mittaaminen. Voima-nopeus käyrän profilointi.
– Voima-anturi isometrisen voimantuoton mittaaminen. Voima-nopeus käyrän profilointi.
– Kiihtyvyysanturi levytangon suunnanmuutoksen, kiihtyvyyden ja nopeuden mittaaminen.
– Juoksun tai luistelun voima-nopeusprofiili (kenttätesti)- Polkupyöräergo (Kunnonsali, Kunnonpaikka, KuLTu, Uef), epäsuora maksimitesti
– Polkupyöräergo hengityskaasuilla (KuLTu, Uef), suora maksimitesti
– Emg lihasaktiivisuuden mittaus Myontec housut (etureisi, pakara ja takareisi)
– InBody uimahalli
– Rasvaprosenttipihdit
– TENS lihasstimulaatio kuntoutuksen tueksi
– Kurotushyppy ”viuhka”

Muita mahdollisuuksia ja kokemuksia
– Viivekamera, videointi
– Hrv sykeväliseuranta
– Ryhmän / joukkueen rasituksen seuranta kenttätestillä (10min)
– FirstBeat ja Polar rasituksen seuranta ja sykeseuranta yksilö ja ryhmätasolla
– Harjoitettavuus- sekä vammariskikartoitus
– Itä-Suomen yliopiston HUMEA testilaboratorion kumppanuus

Koordinointi ja lisätietoja
Antti Heinänen
fysiikkavalmennus ja testaus
045 139 4101

Kuopion alueen urheiluakatemia auttaa nuoria urheilijoita sponsorointiin ja urheilumarkkinointiin liittyen sekä tarjoaa
tukea työelämän edustajien kontaktointiin ja yhteistyöhön. Sponsoroinnin, urheilumarkkinoinnin ja työelämän asiantuntija Arto Kuuluvainen on urheiluakatemialaisten tukena yhteistyökumppanuusmyyntiin, henkilöbrändin rakentamiseen ja työelämäkontaktien sekä verkostojen rakentamiseen liittyen. Yhteistyökumppanuuksien hankintaa ja hallintaa on mahdollista sparrailla käytännönläheisissä, urheiluakatemialaisille maksuttomissa työpajoissa. Lisäksi akatemiaurheilijoiden on mahdollista saada Arton opastuksella yksilöohjausta, joka voidaan järjestää esim. etäyhteyden välityksellä. Tarjolla on myös kaikille avoin verkkokurssi: Sponsorointi ja urheilijabrändin rakentaminen 2 op. 

Urheiluakatemia järjestää lisäksi urheilijoiden ja työelämän edustajien yhteisiä verkostoitumistapahtumia. Tapahtumat auttavat tutustumaan ja luomaan kontakteja työelämän edustajiin esimerkiksi sponsorikumppanuuksia sekä työ- ja harjoittelupaikkoja ajatellen. Voit verkostoitua tilaisuuksissa myös muiden urheilijoiden kanssa!

Tsekkaa myös verkkosivuillamme Urheilijan urasuunnittelun ja työnhaun verkkotyökalut

Varataksesi ajan yksilöohjaukseen, ota yhteyttä urheiluakatemian toiminnanjohtajaan: johanna.tikkanen@kuopio.fi tai p. 044 718 1790.